Pilates für Einsteiger

Pilates für Einsteiger
Als optimalen Einstieg in die Pilates Kurse ist ein fachliches und aufklärendes Einführungstraining empfehlenswert. Der Besuch dieses 90-minütigen Einsteigerkurses gibt einen ersten Einblick in die Pilates Methode, hilft bewusst die Pilates Atmung einzusetzen, die Tiefenmuskulatur richtig zu aktivieren und jede Bewegung mit Qualität und Achtsamkeit auszuführen.

Eine kurze gesundheitliche Standortbestimmung ist entscheidend für die Einteilung in den entsprechenden Kurslevel. Anhand der vertraulich behandelten Angaben kann die Lektionsgestaltung den individuellen gesundheitlichen Bedürfnissen angepasst werden.

Zum Kennenlernen der Pilates Methode sind mindestens 10 Lektionen in der Gruppe empfehlenswert.