Zeitgenössisches Pilates

Zeitgenössisches Pilates
Pilates ist ein funktionelles und effektives Ganzkörpertraining, welches das ökonomische und ausgeglichene Bewegen vermittelt sowie das Körper- und Bewegungsgefühl verbessert. Die zeitgenössische Methode basiert auf den grundlegenden Prinzipien von Joseph Hubertus Pilates und adaptiert diese stets den neusten Erkenntnissen der medizinischen Wissenschaft und der Bewegungslehre. Sowohl myofasziale Trainingsprinzipien, wie die Elastizität und Dynamik aus der Gyrokinesis und die Grundlagen der Feldenkraismethode werden ins Training integriert. Mit Hilfe der Visualisation wird die Vorstellungskraft geschult und die Bewegungsabläufe werden präziser und spürbarer. In Kombination mit physiotherapeutischem Wissen wird das Training sowohl für Kranke und Gesunde funktionell und effizient. Choreographischer themenspezifischer Unterricht verleihen den Lektionen einen meditativen Charakter und fördert die Freude am Bewegen.